タピオステーション

朝夕がめっきり涼しくなり、今朝は少し寒く感じた10月２日(木)のタピオステーションには、41名が参加しました。

今日はタピオ体操＋のビデオで「くまとりタピオ元気体操」をしてから、前田さんの指導でタピオ体操を一つ一つ基礎から説明していただき、その後タピオ体操＋のビデオで「くまとりタピオ元気体操」から「筋力トレーニング上肢・下肢」まで一挙に体操をしました。

その後、榎本さんから9月29日のNHK「あさイチ」で「老いは後ろ姿から始まる！？」の放送内容の説明があり、テレビで紹介のあった「猫背、巻き肩、首、肩まわりの肉、肩こりを一気に解消！エクササイズ」の実践体操を指導していただきました。最後にタピオ体操＋のビデオで「ストレッチング」の体操をして終了しました。

　次回の10月16日(木)は榎本さんの指導で、いつものルーチンの「筋力アップ体操」、「希望が丘制作ビデオによる軽快な体操」、健康面で効果がある「養生太極拳」をする予定です。

また、「福祉なんでも相談会」を10時から開催します。